Meditatie is een manier om je mind rustiger te maken.

Er zijn verschillende vormen van meditatie, maar ze hebben allemaal eenzelfde doel, namelijk je meer bewust laten worden van hoe je in elkaar zit en het ontdekken van je ware natuur.

Binnen mijn praktijk is er de mogelijkheid om die reis naar binnen, samen met mij aan te gaan, individueel of in klein groepsverband.

Samen gaan we de geest trainen door middel van meditatie, zodat je geest versoepelt en jij in staat wordt gesteld om creatiever op omstandigheden te reageren, zonder in stress te raken.

Je zou kunnen zeggen dat de voortdurende onrust en strakheid die ontstaat door zaken anders te willen, plaats maakt voor ruimte waarbinnen gedachten en emoties vrijelijk kunnen bewegen.

De ervaring van meditatie is voor iedereen verschillend en uniek. Deze is afhankelijk van waar jij bent en waar jij staat in het leven.

 

Maar voor iedereen gelden de navolgende voordelen van meditatie:

• het kalmeert de geest

• het balanceert emoties

• het ontspant het lichaam

• het brengt je in het NU

• het vergroot jouw bewustzijn

 

Als docent mediteren laat ik je kennismaken met de verschillende vormen van meditatie én leer ik je daadwerkelijk te mediteren.

 

Meer weten over de meditatie lessen of een afspraak maken, klik hier…